Momentan kennt es jeder: Man sitzt den ganzen Tag zu Hause, isst viel und macht wenig Sport. Dennoch ist diese Zeit genau richtig, um eine neue Sportart auszuprobieren und sich viel zu bewegen, denn Bewegung ist wichtig.

Die perfekte Sportart, die man im Moment ausüben kann, ist meiner Meinung nach Joggen. Für das Joggen braucht man nur angemessene Sportkleidung und eine Stoppuhr. Man kann seine Grenzen gut testen und wird mit der Zeit immer besser. Außerdem kann man mit einem Freund joggen, da es an der frischen Luft ist und man gut Abstand zueinander halten kann. Joggen ist auch sehr gut für den Kreislauf und beugt Krankheiten wie Diabetes oder Krebs vor. Auch Homefitness ist eine gute Alternative. Man kann im Wohnzimmer verschiedene Workouts ausprobieren und sich dazu Videos im Internet anschauen und nachmachen. Sport zu diesen Zeiten ist besonders wichtig, da Sport Stress bewältigt, die Abwehrkräfte aufbaut und das Energieniveau erhöht.